Alueliikunnan syyskausi on 12.1..-25.5., ei tunteja viikolla 8
Keskiviikkoisin
11.30–12:00Tuolijumppa, Kulttuuritila Merirasti (29.4. asti)
Torstaisin
9.30-10.20 Zumba Kulttuuritila Merirasti (5.2. alkaen, ei 14.5.)
Zumba on energinen ja hauska tanssillinen kuntoilumuoto, joka yhdistää latinalaisamerikkalaisen musiikin ja helpot tanssiliikkeet. Tunti kehittää kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Torstaisin
10.30-11.20 Lempeä jooga, Kulttuuritila Merirasti (30.4. asti)
Tunnilla tehdään joogaliikkeitä, jotka sopivat myös aloittelijoille. Aluksi tehdään kehorentoutus ja hengitysharjoitus sekä tunnin lopuksi loppurentoutus. Ota halutessasi oma viltti mukaan.
Alueliikunta on Helsingin liikuntapalveluiden hyvinvointia tukeva palvelu, jota järjestetään Kaarelan, Mellunkylän, Vuosaaren ja Jakomäki-Tapulikaupungin alueilla. Alueliikunnan tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä ja asukkaiden aktiivisuutta. Alueiden asukkaita aktivoidaan terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Alueliikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja toimintaan voi tulla mukaan milloin vain. Tarvitset mukaan vain alueliikuntapassin, jonka voi hankkia missä vaiheessa tahansa kauden aikana.
Alueliikuntapassin hinta on 30 euroa, joka ladataan 4 euroa maksavalle asiakaskortille Myllypuron liikuntamyllyssä, Töölön Kisahallilla sekä Itäkeskuksen, Pirkkolan ja Jakomäen uimahallissa. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikkien alueiden ryhmissä.
LISÄTIETOJA:
https://liikunta.hel.fi/fi/sivut/ohjattu-liikunta/alueliikunta
Liikuntakoordinaattori Sanna Niemi
sanna.niemi@hel.fi
puh. 040 356 1168
KULTTUURITILA MERIRASTI 